Oczywiście piszcie jak macie różne pomysły. Trzeba szukac róznych rozwiązań.Po prostu co innego jak byłyby to drużynowe Mistrzostwa Polski to wtedy można nawet wystawić i trzy drużyny tak jak to bywa w podnoszeniu ciężarów. Wiem ze na przykład w z Mistrzostwach Makroregionów tez w jednej kat.wag. występuje kilku zawodników w jednej kat.wag. [...]
W tym, co napisał kolega wyżej dokonałbym drobnej korekty jeszcze mimo wszystko... Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 10=10=10=10 Daj tu sztangielki - Rozpietki na maszynie siedząc 12=12<10=10 Daj zwykłe rozpiętki 2s na skosie w gora i 2s. na maszynie Triceps: - [...]
[...] tą chorobe bo wiem co to oznacza) równoczesnie uderzenie w twarz dokładne i to jest ta przewaga(według mnie oczywiście) którą mają nie czujący w walkach boksu czy MMA raczej rzadko albo nigdy się nie zdarza,że pomimo tej adrenaliny koleś stawiłby na jedną kartę i zaatakował wtedy co przeciwnik-wątpie,że ktoś zrozumie o co mi chodzi ale trudno
Wierzysz w to ze tribulus dziala ? Jesli przybije hcg i zjem cloma po co mi to. Co do kreatyny to nie wiem czy jest sens, jesli spadki maja byc to beda. Co mi da ta woda od kreatyny ? Wole zainwestowac w BCAA btw jechalem na mecie 100 tab jelfy i zadnych spadkow po niej nie mialem, dopoty, dopoki nie przestalem chdozic na silownie i jesc tego co [...]
[...] zapotrzebowanie kalkulator podaje mi ile musi byc btw i rozklad np 1g tluszczu na kg ciala itp, ale ja chce dorzucic do zapotrzebowania te 300-400kcal zeby rosnac to wtedy automatycznie podnosi mi sie ilosc g takiego tluszczu na kg ciala i przy obliczeniach aby utrzymac wage mam 6g/kg wegli a kiedy dodam te 300-400kcal to juz mam 7g/kg. [...]
[...] to szczerze powiem, iż wolę sobie pójść do EMPIKU i w pół godziny przejrzę to czasopismo na miejscu, czytając to co mnie zainteresuję, jeżeli cały dany numer jest OK, to wtedy moge go kupić. Oczywiście zdarzają sięciekawe artykuły warte polecania. Nad prenumeratą poważnie zastanowiłbym się, bo i cena nie jest najniższa - 9,50 PLN, jest [...]
[...] Duzo tego. Ale mam nadzieje, ze wystarczy. Jakby co to prosze o dodatkowy zestaw pytan. Hmm-może tak: -opisz dokłądnie co robiłeś po przerwie wrześniowej-oki??? -dam Ci wtedy plan do lata Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]
[...] (genetycznie przekazaną) i jaaakiś czas temu byłem u fizjo to wspomniał mi o niej że mam zaburzoną odporność czy coś (sorry, nie pamiętam co dokładnie powiedział, tuman wtedy byłem) i zalecał zmianę sposobu odżywiania. Na internecie można różne info znaleźć, nie jadłem jajek, mleka, nie pomagało. Ale był taki przypadek jak zacząłęm jesć ryby [...]
Przyznam szczerze że już rok temu u jednego byłam bo wtedy nie było ciągłego bólu ale jednak mnie lapal i również miałam dysproporcje no i cóż, lekko mówiąc zostałam olana w tej kwestii więc mam trochę obaw co do tego
wiem o co ci chodzi... ale tu mam niepowtarzalną okazję zrbic cykl z kreatyny i stymulatorów NO w niepowtarzalnej cenie... A tak mósiał bym kupić Cel pumpa, Ester, Areo2 i nawet nie cche liczyć ile by mi wtedy wyszło.
tak właśnie planowałem zrobić z fotkami. Kombinuje teraz z propem jeszcze żeby mieć Polski na receptę no a jak się nie uda to najwyżej będzie inny wtedy chociaż wolał bym nasz ojczysty. A co do Venom`a, to szukam aktualnie na forum i jest bardzo dużo tekstów ale nie mogę coś znaleźć rozpiski na temat samego środka (działanie, efekty, skład itp). [...]
napisze ci tak możesz zaczać cykl ale co z tego jak dodasz trochę miesa ale i tluszczu co w sumie wyjdzie dalej lipa moim zdaniem zbij maksymalnie tluszcz i wtedy wskoczysz na bombe chyba że juz tak chcesz to zacznij od testa propinat 1-8 100mg e2d
[...] do niego zbyt duzej wagi. Co do Brzozki i Gluchowskiego. Szczerze mowiac nie wiem jak wygladaja na masie, bo kulturysci robiac cykle masowe staraja sie nie pozowac, bo sa wtedy po prostu grubi i maja spuchniete geby (na tym polega cykl na mase). Widzialem jakies ich zdjecia jak byli otluszczeni i szczerze mowiac po prostu byli grubi i nie [...]
Tak, pierwszy posiłek zjedz o 7, potem o 10-11 przedtreningowy. A po co masz rezygnować z miesa? Napisałem Ci że banany/ wafle BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU czyli wtedy kiedy już zakończysz ćwiczenia, a normalny posiłek nr. 4 za 30-40 min od tych bananów. Ty powinieneś wiedzieć ile. W ciągu dnia dodaj jeszcze z 1,2 posiłki bo wyjdą Ci duże przerwy [...]
[...] plazy, basenie- robie to sam dla siebie chce miec poprostu ladnie umiesniona klate i brzuch- niechce byc szeroki na 2 metry, ale poprostu dobrze i zdrowo wygladac. jaka mam wtedy diete rozpatrzac w momencie kiedy wiecie juz ze lykam hmb, cwicze rano i glownie na klatke? co jesc czego niejesc i o ktorej, przed czy po treningu... bo ja juz jestem [...]
[...] umiejętności jest to jak najbardziej realne. Artyzm i prawdziwa sztuka przychodzą z wiekiem. Popatrz na ludzi, którzy byli pionierami karate, kung-fu itp w Polsce. Przecież wtedy nie było codziennego dostępu do nauczycieli ani choćby DVD. To była nauka zaoczna. A teraz wszyscy uczą się od nich. Czyli da się. A co do klasy mistrzowskiej - tego [...]
[...] jak instruktora hmmm Co do tego fragmentu Artyzm i prawdziwa sztuka przychodzą z wiekiem. Popatrz na ludzi, którzy byli pionierami karate, kung-fu itp w Polsce. Przecież wtedy nie było codziennego dostępu do nauczycieli ani choćby DVD. To była nauka zaoczna. A teraz wszyscy uczą się od nich. Czyli da się. Wg mnie mylisz wiek z ilością czasu [...]
"On powiedział tylko swoje zdanie . Ja mam takie że doping dopiero wtedy kiedy już z odżywkami nic nie idzie ." Nawet nie wiesz co napisałeś, ale dobra, mniejsza o to, powodzenia.
[...] podrywaja bo jestes sexi laczkiem? odpusc sobie. ja po 7 latach treningu to wiesz. zakryje Cie przedramieniem:] chcialbym miec wymiary laczka to bym mial ale je.. mnie to ze mam taka jak mam tak lubie i tak mi wygodnie. zrobie plan jak osiagne odpowuiedni wymary wtedy sie porownamy laczku. a teraz za.. dupe i werduj wycinke robic bo rzez utył;/
[...] dluzszego unieruchomienia - zastapienie lakotki- np poprzez sciagno mm czworoglowego lub sztucznie poprzez proteze Najlepsza jest pierwsza forma zabiegu (meniscectomia)...wtedy wracasz najczesciej do zdrowia po 3-4 tygodniach:) Jak pojdziesz do prywatnej kliniki to napewno zrobia Ci ten wlasnie zabieg. Co do treningow...daruj je sobie narazie [...]
Real Wing Tsun - Klasa Mistrzowska
